कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के वो कौन से लक्षण है जो स्किन पर दिखते हैं, एक्सपर्ट से जानें

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आजकल की बदलती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना एक आम समस्या बनती जा रही है. कोलेस्ट्रॉल असल में शरीर के लिए जरूरी वसा (फैट) का एक प्रकार है, लेकिन जब इसकी मात्रा जरूरत से ज्यादा बढ़ जाती है, तो यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक और कई दूसरी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है. आइए डॉक्टर से जानते हैं इसके कारण और बचाव.

कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. अजीत जैन बताती हैं कि अक्सर लोग कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षणों को अनदेखा कर देते हैं क्योंकि ये लक्षण बहुत धीरे-धीरे और छुपे हुए तरीके से सामने आते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कुछ संकेत हमारी त्वचा (स्किन) पर भी दिखाई देने लगते हैं? अगर इन संकेतों को समय रहते पहचान लिया जाए तो बड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है. अगर त्वचा पर कोलेस्ट्रॉल के कुछ लक्षण दिखते हैं.

कोलेस्ट्रॉल के कुछ लक्षण

आंखों के पास पीले धब्बे

जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत ज्यादा बढ़ जाता है तो आंखों के आस-पास खासतौर पर ऊपरी या निचली पलक के कोने पर पीले रंग के मुलायम और चपटे धब्बे दिखने लगते हैं. इन्हें ज़ैनथेलाज्मा कहा जाता है. ये असल में त्वचा के नीचे जमा कोलेस्ट्रॉल होता है. भले ही ये धब्बे दर्दनाक नहीं होते लेकिन यह संकेत देते हैं कि आपके शरीर में फैट का लेवल बढ़ गया है.

त्वचा पर उभरे हुए गांठ जैसे दाने

यह त्वचा के नीचे कोलेस्ट्रॉल के जमाव के कारण होते हैं. ये छोटे-छोटे उभरे हुए दाने या गांठ की तरह दिखाई देते हैं. ये शरीर के किसी भी हिस्से पर दिख सकते हैं लेकिन अक्सर कोहनी, घुटनों, हाथों, पैरों और नितंबों पर ज्यादा दिखते हैं. यह लक्षण कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के साथ ही ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ने का भी संकेत हो सकता है.

स्किन पर सूजन और जलन

कुछ लोगों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से स्किन पर सूजन, जलन या लालिमा भी दिख सकती है. त्वचा में खिंचाव सा महसूस हो सकता है और खुजली जैसी परेशानी भी हो सकती है. यह समस्या तब होती है जब शरीर के अंदर खून का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता और ब्लड वेसल्स पर असर पड़ता है.

घाव भरने में देरी

जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है तो ब्लड सर्कुलेशन पर असर पड़ता है. इसका असर स्किन पर भी दिखता है. किसी चोट या कट लगने पर घाव जल्दी नहीं भरता और कई बार घाव बिगड़ भी जाता है. यह संकेत है कि शरीर में धमनियों में रुकावटें आ रही हैं.

पैरों और हथेलियों पर नीला या काला रंग आना

कोलेस्ट्रॉल की अधिकता के कारण ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाते हैं और अंगों तक सही मात्रा में खून नहीं पहुंच पाता. इससे हाथ-पैरों पर नीला या काला निशान दिखने लगते हैं. कई बार उंगलियों में सुन्नपन भी महसूस होता है.

क्यों बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल?

आइए जानते हैं आखिर शरीर में कोलेस्ट्रॉल कैसे और क्यों बढ़ता है. डॉक्टर बताते हैं कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं. जैसे तली-भुनी और वसायुक्त चीजें अधिक खाना, व्यायाम की कमी, धूम्रपान और शराब का सेवन, मोटापा, आनुवंशिक कारण, तनाव और नींद की कमी ये कुछ कारण हैं जिसकी वजह से शरीर में कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ते हैं.

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के उपाय

हरी सब्जियां, फल और फाइबर युक्त भोजन खाएं, ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें खाएं जैसे – मछली, अलसी के बीज खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होते हैं. इसके अलावा नियमित एक्सरसाइज करें. धूम्रपान और शराब को कभी हाथ ना लगाएं. रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें. तनाव को कम करने के लिए योग और ध्यान करें.