गर्मी ही नहीं इन आदतों की वजह से भी डार्क पड़ने लगती है स्किन

इन आदतों की वजह से डार्क हो जाती है स्किनImage Credit source: Pexels

गर्मी का मौसम आते ही त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं बढ़ने लगती हैं. जैसे सनटैन, पसीना, ऑयली स्किन और डार्कनेस इनमें से कुछ आम समस्याएं हैं. अक्सर जब हमारी स्किन डार्क होने लगती है, तो हम इसका सारा दोष धूप और गर्मी को देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारी अपनी कुछ आदतें भी स्किन डल और डार्क बनाने में बड़ा रोल निभाती हैं? अमूमन हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन साफ, चमकती और हेल्दी हो. लेकिन कुछ रोजमर्रा की गलत आदतों की वजह से आप अनजाने में अपनी स्किन को नुकसान पहुंचा रहे हैं.

चाहे आप अच्छे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर रहे हों या सनस्क्रीन लगा रहे हों. आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे उन आदतों के बारे में जो आपकी त्वचा को धीरे-धीरे डार्क, बेजान और असमान बना रही हैं.

1. बिना सनस्क्रीन लगाएं बाहर निकलना

ये सबसे आम और सबसे बड़ी गलती है. UV किरणें आपकी स्किन को न केवल टैन करती हैं, बल्कि उसकी नेचुरल ग्लो को भी कम कर देती हैं. गर्मी ही नहीं, सर्दी और बादलों वाले दिन में भी सनस्क्रीन लगाना जरूरी है. इसलिए जब भी बाहर जाएं तो SPF 30 या उससे ऊपर की सनस्क्रीन जरूर इस्तेमाल करें.

2. चेहरा बार-बार धोना या रगड़ना

बहुत ज्यादा बार चेहरा धोना या जोर से रगड़ना स्किन की नेचुरल नमी और ऑयल को हटा देता है, जिससे स्किन ड्राई और डार्क दिखने लगती है. इसके अलावा, गंदे हाथों से बार-बार चेहरे को छूना भी इंफेक्शन और दाग-धब्बों की वजह बन सकता है.

3. मेकअप के साथ सो जाना

अगर आप मेकअप हटाए बिना सो जाते हैं, तो ये आपकी स्किन के लिए बहुत बड़ा नुकसान है. मेकअप स्किन के पोर्स को बंद कर देता है जिससे पिंपल्स, दाग और स्किन डलनेस बढ़ती है. रात को सोने से पहले स्किन को क्लीन और मॉइस्चराइज करना जरूरी है.

4. अनहेल्दी डाइट और कम पानी पीना

आप जो खाते हैं, वही आपकी स्किन पर दिखता है. ऑयली, मसालेदार और जंक फूड ज्यादा खाने से स्किन पर पिग्मेंटेशन और ब्रेकआउट्स होने लगते हैं. साथ ही, पानी की कमी स्किन को ड्राई और बेजान बना देती है, जिससे वो डल और डार्क दिखने लगती है.

5. नींद की कमी और स्ट्रेस

प्रॉपर नींद न लेने से स्किन सेल्स को रिपेयर होने का समय नहीं मिलता. इससे आंखों के नीचे काले घेरे, फेस पर डलनेस और स्किन टोन का अनइवन होना शुरू हो जाती है. स्ट्रेस भी स्किन पर सीधा असर डालता है और दाग-धब्बों को बढ़ा सकता है.

6. स्किन टाइप के हिसाब से प्रोडक्ट्स न चुनना

हर स्किन टाइप अलग होता है जैसे ड्राई, ऑयली, सेंसिटिव या कॉम्बिनेशन. अगर आप अपने स्किन टाइप के अनुसार सही प्रोडक्ट्स नहीं इस्तेमाल करते, तो स्किन पर एलर्जी, रैश या डार्कनेस हो सकती है. इसलिए किसी भी क्रीम या फेसवॉश को चुनने से पहले अपनी स्किन टाइप को समझना जरूरी है.