गर्मी में छोटे बच्चों को होती है Vomiting और Loose Motion की problem, तो इस तरह रखें उनका ख्याल

Loose Motion Problem In Children During Summer : इन दिनों गर्मी अपना प्रकोप दिखा रही है.तेज और चिलचिलाती धूप में घर से बाहर निकलना मुश्किल तक हो रहा है. मई की भयंकर गर्मी में बच्चों को सबसे ज्यादा वोमिटिंग-लूज मोशन और डायरिया की समस्या होती है. अगर बच्चा खान-पान में जरा सी गड़बड़ी कर दें, तो इसका नतीजा बच्चों में लूज मोशन या वोमिटिंग जैसी बीमारियां हो जाती हैं.

खासतौर पर जो बच्चे बाहर का खाना पसंद करते हैं, उनके लिए दिक्कत ज्यादा होती है.अक्सर कई बार गर्मी में पानी कम पीने की वजह से बच्चे बीमार जल्दी पड़ सकते हैं.ऐसे में बच्चे के खाने-पीने का खास ध्यान रखें।

बच्चे को लूज मोशन होने पर क्या करें? 

दूध वाले प्रोडक्ट्स न दें 

बच्चे को वोमिटिंग-लूज मोशन होने पर दूध से बनी चीजें कम खिलाएं.खासतौर पर खाली पेट दूध या दूध से बनी चीजें देने से बचें.जिन्हें दूध कम पचता है उन्हें ज्यादा समस्याएं हो सकती है।

हल्का खाना खिलाएं

जब बच्चे का पेट गड़बड़ होता है और साथ में वोमिटिंग भी हो रही है, तो हल्का खाना खिलाएं.घर का बना खाना ही खिलाएं.बच्चे को दही और दाल- चावल खिला सकते हैं.इसके अलावा खिचड़ी भी बना कर खिला सकते हैं.

पानी की कमी न होने दें 

वोमिटिंग-लूज मोशन में शरीर कमजोर होता है.इसलिए खूब पानी पिलाते रहें.डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए ओआरएस का घोल या नमक-चीनी का पानी पिलाएं.नारियल पानी पिला सकते हैं।

खाने में किन प्रोडक्ट्स को शामिल करें

बच्चे को वोमिटिंग-लूज मोशन होने पर खाने में चावल, मूंग दाल, दलिया, उबले आलू खिला सकते हैं.इस वक्त बच्चे को ज्यादा दही खिलाएं.दही में प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं, जो पेट में अच्छे और खराब बैक्टीरिया के बैलेंस को बनाए रखने में हेल्प करते हैं।

केला दें 

बच्चे को दस्त होने पर पका केला खिला सकते हैं.इससे पेट को आराम मिलता है और एनर्जी मिलती है.इस वक्त भूलकर भी आम न खिलाएं.

इन बातों का रखें ख्याल 

• बच्चों को पसीने में कुछ भी ठंडी चीजें खाने न दें.
• चिलचिलाती धूप में बच्चों को बाहर न जाने दें.
• भरपूर पानी और लिक्विड देते रहें.
• जंक फूड से बच्चों को दूर रखें.
• ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियां खिलाएं.