क्या होती है मोबाइल फोन फिंगर्स की समस्या, ये कितनी खतरनाक, कैसे करें बचाव

मोबाइल फोन का यूज

एक समय था जब टेलीविजनको बीमारियों की जड़ कहा जाता था. अब लैपटॉपऔर स्मार्ट फोन ने उसकी जगह ले ली है. टीवी के कारण सबसे ज्यादा मोटापे का खतरा रहता था, लेकिन लैपटॉपऔर स्मार्ट फोन से तो कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बन रहा है. मोबाइल के कारण युवाओं को हड्डियों में दर्द की समस्या होने लगी है. खासतौर पर उंगलियों के जोड़ों में. डॉक्टरों का कहना है कि इस पर नियंत्रण नहीं किया गया तो यह एक विकराल समस्या के रूप में बदल सकती है.

इन दिनों युवाओं को हाथों की उंगलियों और जोड़ों में दर्द की समस्या हो रही है. ऑर्थोपेडिक डॉक्टरों के पास रोजाना इस तरह के मामले पहुंच रहे हैं. जांच में पता चल रहा है कि ऐसे युवाओं में न तो कैल्शियम की कमी है और नहीं विटामिन डी की. बल्कि उनका यूरिक एसिड भी सामान्य है. ऐसे में हाथों की उंगलियों और उनके जोड़ों में दर्द होने कारण कई बार डॉक्टर भी नहीं समझ पाते. लगातार मरीजों के आने पर पता चला कि यह समस्या उन युवाओं में ज्यादा है जो दिन भर मोबाइल पर जूझते रहते हैं. चेटिंग, सर्फिंग या कुछ और मोबाइल पर करते रहते हैं.

क्यों होता है दर्द

गाजियाबाद में ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ अखिलेश यादव बताते हैं किलगातार मोबाइल का प्रयोग करना, उसे पकड़ने का तरीका, उंगलियों को लगातार मोबाइल पर चलाना. इनके कारण न केवल हाथों की उंगलियों बल्कि कलाइयों के लिए भी घातक बनता जा रहा है. इससे रिपिटेटिव स्ट्रेस इंजरी होने की भी आशंका बनी रहती है. हाथों की उंगलियों के जोड़ों के लिगामेंट और टेंडन में सूजन (इन्फ्लामेशन) होने के कारण होती है. सीनियर ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. अजय पंवार बताते हैं कि यह एक खतरनाक ट्रेंड बनता जा रहा है. उनके पास रोजाना ही ऐसे युवा मरीज आ रहे हैं.

क्या करना चाहिए

मोबाइल फोन का घंटों लगातार प्रयोग करने के कारण हाथों की उंगलियों में होने वाली परेशानी को स्मार्टफोन फिंगर या मोबाइल फोन फिंगर कहा जाता है. इससे बचने के लिए सबसे पहले तो मोबाइल फोन का प्रयोग केवल जरूरत के लिए ही करें. प्रयास करें कि मोबाइल का प्रयोग कम से कम किया जाए. लगातार फोन का प्रयोग न करें. फोन को पकड़ने का तरीका सही रखें, जो आरामदायक हो. हाथों और उंगलियों को स्ट्रेच करते रहें. यदि दर्द हो रहा है तो डॉक्टर से पूछकर दर्द निवारक दवा या आइस पैक से सिकाई करें. यदि समस्या ज्यादा गंभीर हो गई है तो डॉक्टर को दिखाएं.