गर्मियों में उल्टी दस्त होने पर तुरंत करें ये काम, नहीं बिगड़ेगी सेहत, डॉक्टर ने बताया

गर्मी का मौसम चल रहा है और तापमान दिनों दिन बढ़ता जा रहा है. इस मौसम में खुद को हाइड्रेट रखना और बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचा कर रखने का प्रयास करें. यदि किसी तरह का संक्रमण हो तो उसमें लापरवाही न बरतें. पेट संबंधी कोई संक्रमण हो, तब तो प्रयास करें कि डॉक्टर से सलाह ले लें. इस मौसम में पेट के कई रोग होने की आशंका रहती है. यदि डायरिया के लक्षण नजर आएं तो लापरवाही बिलकुल भी न बरतें.

तेज गर्मी में सबसे ज्यादा आशंका डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक की रहती है. इसके अलावा डायरिया भी इस मौसम में बहुत परेशान करता है. इस मौसम में यदि डायरिया के लक्षण महसूस हों तो किसी भी तरह की लापरवाही बरतना सही नहीं होगा. शरीर में पानी की कमी होने से पहले ही इसका इलाज शुरु कर दें. आपको अस्पताल में भर्ती होने की जरूरत पड़ सकती है. इसलिए उल्टी-दस्त होने पर तुरंत इलाज शुरु कर दें.

उल्टी दस्त होने पर अपनाएं यह उपाय

गर्मी में अक्सर गलत खानपान के कारण पेट में इंफेक्शन हो जाता है. जिसके कारण उल्टी और दस्त के साथ पेट में दर्द की शिकायत भी होती है. यदि उल्टी-दस्त शुरु हो गए हैं तो तुरंत कुछ उपाय अपना लें. इससे आपकी सेहत बिगड़ने से काफी हद तक बच जाएगी और शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी.

आईएमए के यूपी स्टेट सेक्रेटरी और सीनियर फिजिशियन डॉक्टर वीबी जिंदल बताते हैं कि गर्मी में अक्सर पेट का संक्रमण हो जाता है. यदि उल्टी दस्त शुरु हो गए हैं तो तुरंत शरीर को हाइड्रेट करने का काम शुरू कर दें. इसके लिए ओआरएस, नमक-चीनी का घोल और घर में बनी पानी वाली शिकंजी भी पी सकते हैं. यदि कुछ देर में आराम न पड़े तो डॉक्टर को दिखाएं.

कैसे करें बचाव

गर्मी के मौसम में खुद को डिहाइड्रेशन और डायरिया से बचाने के लिए कुछ खास उपाय जरूर अपनाएं. दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ लें. बाहर का और बासी खाना खाने से बचें. पीने के लिए साफ पानी का ही प्रयोग करें.

सीधे नल से या किसी रेहड़ी से पानी लेकर पीने से बचें. प्रयास करें कि पानी को उबालकर ठंडा करके पिएं. इसके अलावा यदि आरओ नहीं लगा है तो पीने के पानी में मानक के अनुसार क्लोरीन मिलाएं. तेज धूप में जाने से और बहुत ठंडा पानी पीने से बचें.